Vind jij het als leerkracht op jouw school ook té vaak té druk?

Te druk in de klassen, te veel lawaai, te veel rumoer op de speelplaats en in de refter.

Wat dan samen met de administratieve rompslomp, of nieuwe leerplannen, of Corona-maatregelen, of de invoer van een nieuwe methode…. er voor zorgt dat de balans helemaal zoek lijkt. Als leerkracht krijg je misschien regelmatig het gevoel dat je een hele dag door loopt te ‘champetteren’.

Wij denken alvast dat dat niet zo moet zijn!

Met hele simpele oefeningen kunnen kinderen leren hoe met drukte om te gaan en er zo een andere uitweg voor te vinden.

Eigenlijk begint het al bij de wekker die afgaat: we bouwen spanning in ons lichaam op. Welke uitweg die spanning vindt is van heel wat factoren afhankelijk. Ze kan geneutraliseerd worden of los barsten… Wist je dat hele zenuwstelsel kan vergeleken worden met een gas- en rempedaal die de stressreacties in het lichaam aansturen?

De vraag is natuurlijk: Hoe kan ik controle krijgen over die pedalen?

In een paar stappen met het Van A… tot Zennen in de klas-traject!

  1. We helpen jou als leerkracht om al die mechanismes in dat hoofd en lijf van die kinderen (én jezelf!) beter te begrijpen
  2. Je krijgt een hele gereedschapskist ter beschikking om hen te leren hoe op de rem te gaan staan wanneer nodig en zo de stress te verminderen
  3. We gaan samen op zoeken naar welke tools uit die gereedschapskist het best bij jou en je klas passen
  4. Meer zennen voor iedereen !

Meer controle dankzij de gereedschapskist

Instructie- en kennisvideo’s

Zoals het filmpje over de gas- en rempedaal. Vaak is er al meteen een opdracht aan gekoppeld.

Werkblaadjes, oefeningen, hulpmiddelen voor de kinderen

Zoals de lichaamsvoorstelling waarbij het kind kan aanduiden waar en hoe het spanning ervaart in het lichaam.

papa en dochter lichaamstekening-min

Checklists, tools, oefeningen voor de kinderen en jezelf

Zoals de checklist ‘Wat bezorgt mij/de kinderen stress’

wat geeft stress checklist-min

Van A… tot Zennen in 4 modules

We nemen jou als leerkracht 4 weken lang mee op een reis naar samen meer zennen. Je verwerft inzichten in hoe stress ontstaat, wat het met de kinderen (en jezelf!) doet en krijgt een heel pak tools ter beschikking om die rempedaal makkelijker te kunnen indrukken. Dankzij een gesloten Facebookgroep kan je ervaringen uitwisselen met andere leerkrachten in hetzelfde schuitje én krijg je daar begeleiding van zenners Cindy en Heidi.

Ik doe mee!

Module 1

module1

De basis

In kaart brengen van de uitdagingen
Oorzaken van stress
Hoe herken je stress (niet altijd met het blote oog)
Waar focus je beter (niet) op?

Eindresultaat Module 1:
je hebt bepaald waar je de komende paar weken specifiek op wil werken

Module 2

module2

Lichaamsspanning

– De lichaamskaart
– Demo-video’s
– Samen bepalen wat werkt (met werk/knutselblaadjes)

Eindresultaat Module 2:
Jullie begrijpen beter waar spanning in het lichaam kruipt, kinderen kunnen het benoemen en hebben al de eerste tools in handen om er mee aan de slag te gaan.

Module 3

Grote en kleine emoties

– Kennisvideo’s rond prikkelverwerking en emotionele ontwikkeling
– Demo-video’s
– Samen bepalen wat werkt (met opdrachten en knutselblaadjes)

Eindresultaat Module 3
Je begrijpt beter welke weg emoties afleggen, wat je wel/niet kan beïnvloeden, hoe je kinderen kan helpen. Kinderen een ‘Eerste Hulp bij Grote Emoties’ toolkit ter beschikking om op terug te vallen.

Module 4

module4

Welke technieken brengen rust

– Kennisvideo’s (hoe verlicht ademen de spanning)
– Demo-video’s
– Samen bepalen wat werkt (met knutselblaadjes)

Eindresultaat Module 4:
Jullie begrijpen beter wat helpt om tot rust te komen en hebben verschillende technieken uitgeprobeerd.

Extra’s:

– Leestips voor leerkrachten
– Leestips voor kinderen
– Hoe trek je samen met je collega’s aan de kar

Eindresultaat na 4 weken:

Je hebt een blauwdruk ter beschikking om het volgende ‘werk’-puntje aan te pakken (en het volgende, en het…). Een verschillende situatie kan een een verschillende aanpak vragen, met een andere tool. De toolbox is voldoende groot voor leerkrachten en kinderen om afhankelijk van de situatie je eigen recept samen te stellen. Je krijgt een jaar lang toegang tot alle tools zodat de video’s zo vaak kunnen herbekeken worden als gewenst.

Eindresultaat op lange termijn:

De kinderen krijgen iets mee voor het leven waar ze steeds op terug kunnen vallen: begrijpen waar hun reacties vandaan komen, hoe ze er naar kunnen kijken, wat ze er mee kunnen doen. Een flinke dosis zelfkennis en empathie…

Ik doe mee!
IZ RIDK Cindy vooraan

Hey! Ik ben Cindy, en ik haal er enorm veel plezier en voldoening uit leerkrachten te helpen meer rust, meer balans, meer zennen naar de klas te krijgen.

Heb jij ook wel eens het gevoel te vaak te moeten ‘champetteren’ wanneer je voor je klas staat? Dat het rumoer jou te veel wordt soms?

Dan word ik heel graag jouw E.H.B.O. (Eerste Hulp Bij Onrust) – waar jij – samen met zo’n 600 andere leerkrachten in Vlaanderen – kinderen kan leren het hoofd te bieden aan de eisen van een steeds sneller draaiende samenleving.

Hoog tijd vind ik het nu om ZENNEN ook naar jouw klas te brengen!

No (wo)man is an island

Dat wist John Donne al lang geleden te vertellen. Maak kennis met Heidi – mijn mede-kompaan in dit avontuur. Als kinderpsychologe en relaxatietherapeute is ze als geen ander geplaatst om zennen op de kaart te zetten.

Heidi Luypaert iedereenzent

AAN DE SLAG!

Voor de prijs hoef je het alvast niet te laten: voor 37€ krijg je een jaar lang toegang tot alle leermiddelen op het online leerplatform.

Bovendien heten we je van harte welkom in onze gesloten Facebook groep waar we je graag helpen met jouw vragen en je jouw ervaringen kan delen.

Ik doe mee!

Eens de aankoop in orde is, volgen de toegangsinstructies per mail.