Zenspiratie2020-12-06T10:24:09+01:00

Inspiratie

In a gentle way, you can shake the world

– Mahatma Gandhi

Maandelijks inspiratie in je mailbox? Schrijf je in!

5 tips om alle prikkels, spanning en stress van de eerste schooldagen af [...]

Op zoek naar meer zenspiratie?

3 redenen om ons tóch jouw mailadres te bezorgen

1.  Je ontvangt als eerste nieuwe tips, inspiratie en aanbiedingen in je mailbox
2.  Het e-boek ’21 ideetjes om samen te zennen’ – CADEAU
3.  Een audiobestand met een ontspanningsoefening, voor jezelf én je kind(eren) – CADEAU

Wat we zoal op social doen?
Ge-zen-nig zijn, kom erbij!

Facebook

Iedereen Zent
Iedereen Zent
Heeft je kind ook wel eens last van die gedachten die maar rondjes blijven maken in dat hoofdje?

Bij ons werden gisteren overuren gedraaid. En uiteraard... bij het slapengaan. Dochterlief stond aan het bed "Mama, ik kan niet slapen. Vertel nog eens over die droomplek."

DE DROOMPLEK is een speelse manier om met kinderen rond piekergedachten aan de slag te gaan. Het is een tip die mijn kinderen al van jongs af aan hebben meegekregen. Maar ze vinden het nog altijd fijn wanneer mama het begeleidende woord voert 😏

🏖 En wat is dat plekje dan?🎢

Je laat je kind een droomplek verzinnen. Dit kan een fijne herinnering zijn, een bestaande of zelfs verzonnen plek, waar je kind zich veilig, tevreden en rustig voelt. Je kind is baas van deze plek en bepaalt wie er wel en niet mag zijn en wat er gebeurt!

Wat is er allemaal te zien, te horen, te voelen, te ruiken,…? Laat je kind deze plek zo echt ervaren, om helemaal aanwezig te zijn op deze rustgevende en veilige plek én om die negatieve gedachten los te laten. Wanneer je met je gedachten bij deze droomplek bent, gaat er immers minder (of geen!) aandacht naar de piekergedachten.

Springen de vervelende gedachten weer tevoorschijn? Laat je kind terug zappen naar het beeld van de droomplek, met een verzonnen afstandsbediening... of met teleporteer-superkrachten.... of wat de fantasie ook brengt.

We hebben trouwens nog meer tips voor je klaarstaan (volg de link in bio naar de blogposts).
http://bit.ly/2Y0NnXl

Instagram

Pinterest