jongen meditatie voor en na

Mediteren makkelijk maken voor kinderen…

Lijkt jou dat een hele uitdaging?

Misschien omdat het een bepaald beeld bij jou oproept? Van iemand die in lotushouding bij dag en dauw minstens een halfuur op zijn of haar kussen op de grond zit? En aan ‘niets’ denkt?

Net dat stereotype beeld weerhoudt jou er misschien van om met meditatie aan de slag te gaan met je kind (of zelf!).

Mediteren met kinderen hoeft niet te gaan om ‘stilzitten en staren’!

De voordelen worden ondertussen ook steeds duidelijker dankzij wetenschappelijk onderzoek.

We linken mediteren in eerste instantie vaak met:

een krachtigere geest:

  • hogere focus en concentratie
  • verhoogde creativiteit
  • beter geheugen
  • probleemoplossend vermogen stijgt
  • makkelijker om afleidingen te negeren…

Je emotionele welbevinden vaart er ook wel bij:

  • je maakt je minder snel zorgen
  • je voelt je optimistischer
  • je humeur en emotionele intelligentie verbeteren

Ook je gezondheid verbetert:

  • je immuunsysteem versterkt
  • je energieniveau stijgt
  • je hartslag en bloeddruk dalen

Redenen genoeg dus om er mee aan de slag te gaan. Ook met kinderen!

Want zeg nu zelf: wat denk jij van kinderen die lekker in hun vel zitten…? Wij zijn overtuigd van de kracht van mediteren op lichaam en geest, voor jong en oud.

En mediteren is in het bijzonder zinvol voor kinderen die gemakkelijk piekeren en ‘volle hoofdjes’ hebben, kinderen die moeilijk hun rust vinden, die moeilijk de slaap vatten, bij het leren omgaan met prikkels, spanning en stress,…

Maar hoe begin je er aan?

Dat leggen we je haarfijn uit in onze

live online workshop op donderdag 10 december.

Tastbaar, haalbaar en speels. Dat is ons motto om met kinderen met meditatie aan de slag te gaan.

Een beetje theoretische achtergrond maar vooral heel veel praktische oefeningen en tips om er een gewoonte van te maken.

Kan je er niet bij zijn op 10 december om 20u? Schrijf je toch in! Je krijgt immers de opname toegestuurd die je tot 20 december middernacht op je gemakje kan (her)bekijken.

Je kan kiezen uit de workshop of de workshop mét 3 meditatieverhalen die je kan downloaden als pdf om voor te lezen en als mp3-bestand om te laten beluisteren.

Online live workshop
op 10/12 om 20u

MZPZ - PLT meditatie workshop
29€ >> Ik bestel >>

Online live workshop op 10/12 om 20u
met 3 meditatieverhalen

MZPZ - PLT meditatie + verhalen
39€ >> Ik bestel >>